Ich bin dann mal fit

BEWEGUNG, ERNÄHRUNG & STRESSABBAU –
IHR EINSTIEG IN EINEN NACHHALTIGEN & FITTEN ALLTAG

Ihre Ziele sind unsere Aufgaben:

Wie oft haben wir uns schon vorgenommen, mehr Gesundheit in unser Leben zu bringen? Zu oft scheitern wir an der konkreten Umsetzung, an den alltäglichen Hindernissen und an den unzulänglichen
Hilfen.

Testen Sie in 3 Monaten, was am besten zu Ihnen passt:
Wir helfen Ihnen mit „Best Practice“-Beispielen aus den Bereichen Bewegung, Sport, Ernährung und Psychologie, regelmäßig in Bewegung zu bleiben, Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihren Weg zu einer gesunden Ernährung zu finden und Ihren Alltag zu entschleunigen. Und das alles mit viel Spaß und Freude im Team!

Anmeldung hier möglich!

 

 

Unser praktisches Angebot
im Bereich Bewegung & Sport:

Einfache, freudvolle, ausdauerakzentuierte Bewegung in freier Natur (Schwerpunkt Nordic Walking) kombiniert mit einem leichten Kräftigungs- und Mobilisationstraining. Das wöchentlich 60-minütige Training bildet die bewegungsbezogene Grundlage unseres Kurskonzeptes. Alles soll einfach, leicht wiederholbar und vor allem mit viel Spaß erlebt werden.
Ihre Nordic Walking-Ausrüstung wird gestellt.

 

 

 

Unser praktisches Angebot
in der Ernährungsberatung:

Ergänzt wird das Programm um 3 Termine à 90 Minuten für Ernährungsberatung und praktische Anleitungen (zweimal in der Gruppe, einmal individuell) sowie um ein genussvolles Kochevent nach dem Motto „leicht & lecker“.

 

 

 

Unser praktisches Angebot
für Stressabbau & psychische Balance:

In weiteren Zusatzterminen bieten wir Ihnen praktische Angebote zum Stressabbau und zur psychischen Balance mit Übungseinheiten zur „Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson“ und zum Autogenen Training an.

 

Der Kursplan:

Gerne laden wir Sie zu unseren kostenfreien Infoveranstaltungen ein.

Neue Termine werden in Kürze bekannt gegeben.

 

Unsere Zielgruppen:

Unser Kursangebot, das maximal 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer vorsieht, richtet sich primär an Menschen, die schon immer ihren Alltag mit Bewegung, Sport und gesunder Ernährung bereichern wollten, die dies aber noch nicht wirklich geschafft haben. Wir helfen Ihnen, Ihren inneren „Schweinehund“ zu überwinden. Sie brauchen dazu keinerlei
Vorerfahrungen. Besuchen Sie unsere Informationsveranstaltung und lassen Sie sich anregen!

 

Anmeldung:

Das Anmeldeformulare erhalten Sie unter diesem Link, in der PTSV Geschäftsstelle, Eulersweg 15, 52070 Aachen
und in der Tivoli-Apotheke, Krefelder Str. 121, 52070 Aachen

Bitte bringen Sie mit:

Gute Laune, Neugierde auf etwas ganz Besonderes, Lust auf Bewegung, Freude an Entspannung, Outdoor und 
Indoor-Schuhe für die wöchentlichen Bewegungseinheiten.